Porady dietetyczne bardzo przydają się w walce o wymarzoną sylwetkę. Jedną z nich jest kierowanie się piramidą żywieniową, czyli zaleceń dotyczących ilości i jakości posiłków w ciągu dnia. Piramidę czyta się od dołu. Produkty położone niżej są istotniejsze, czyli na nich należy opierać codzienną dietę, ponieważ ich organizm potrzebuje więcej niż tych umieszczonych wyżej (na wyższym szczeblu piramidy).
Wedle tej porady najważniejsze są napoje, w tym woda (na każdy kilogram masy ciała należy pić 30 ml, ale wraz z poziomem aktywności oraz temperaturą i wilgotnością powietrza rośnie zapotrzebowanie na ten życiodajny płyn). Płyny transportują składniki odżywcze, biorą udział w procesach metabolicznych i termoregulacyjnych organizmu.
Lekarze, dietetycy, którzy udzielają porad żywieniowych, twierdzą, żeby pić wodę niegazowaną, bez żadnych dodatków smakowych. W bilansie wodnym uwzględnia się też wodę i płyny przyjęte w innej formie (np. pod postacią zup).
Na drugim (od dołu) poziomie znajdują się owoce i warzywa, których codziennie należy spożywać przynajmniej pięć porcji. Produkty te chronią organizm przed wieloma chorobami (m.in. cukrzycą, rakiem), dostarczają witam, błonnika, węglowodanów.
Na trzecim szczeblu znajdują się produkty zbożowe: ciemne pieczywo, makarony z mąki razowej, brązowy ryż. Artykuły te mają dużo błonnika, który usprawnia pracę przewodu pokarmowego i przeciwdziała rakowi jelit.
Aktualne społeczeństwo żyje w biegu - powinności zawodowe, troszczenie się o ognisko domowe i znów mnóstwo, dużo więcej obowiązków wzbudza to, iż jednostki ludzkie nie mogą poświęcić czasu na nic.
SAIDI (System Average Interruption Duration Index) jest współczynnikiem określającym średni czas trwania systemowej przerwy długachnej (powyżej 3 minut) w dostawach energii elektrycznej przypadającej na jednego odbiorcę podłączonego do sieci w trakcie roku.