Zdrowe odżywianie to prawdziwa, kulinarna przygoda. To także dla niektórych z nas, prawdziwa rewolucja. Zasady zdrowego odżywiania, są co prawda dość proste ale dla wielu osób to prawdziwe wyzwanie. Do tego, aby właściwie się odżywiać, potrzebna jest nam odpowiednio ustalona dieta oraz wszelkie porady i zasady żywieniowe, jakich udzielić nam może dietetyk czyli specjalista od zdrowego żywienia. Zdrowe odżywianie to przede wszystkim eliminacja tłuszczów oraz cukrów, które niekiedy są spożywane bez wyraźnej kontroli. To także pohamowanie się od nadużywania takich, przyjemnych napojów jak: kawa czy alkohol.
Dietetyk, do którego udajemy się w poszukiwaniu sposobu na to, jak zdrowo i właściwie się odżywiać, z pewnością prócz odpowiedniej diety, omówi z nami takie zagadnienie jak: zdrowa żywność oraz tak zwana piramida żywieniowa. Zdrowa żywność to wszelkie te pokarmy, które pozbawione są szkodliwych dla naszego zdrowia składników. Piramida żywieniowa z kolei to specjalny model składników pokarmowych, ułożonych według częstotliwości ich spożywania. Jest to model graficzny, dostępny w sieci jak i w każdej jednej aptece lub przychodni specjalistycznej. Model ten obejmuje kolejno (od samego wierzchołka piramidy) następujące składniki: słodycze i czerwone mięso; nabiał; ryby, nabiał i drób; tłuszcze roślinne; owoce i warzywa; produkty zbożowe. Zdrowe odżywianie oraz wszelkie zalecenia jakie ma dla nas w tej kwestii dietetyk, pozwalają nam: Utrzymać stałą wagę, polepszyć naszą kondycję ogólną: fizyczną jak i psychiczną i odnaleźć w jedzeniu prawdziwą przyjemność.